Los círculos con las rodillas ayudan a mantener la movilidad y la flexibilidad de las articulaciones:Es indispensable que incluyamos estas pausas en nuestra rutina diaria de trabajo. No importa cuán ocupados estemos, siempre debemos hacer un espacio para cuidar nuestra Vitalidad física y mental. Recuerda que nuestro bienestar es la cojín de nue